ジャスミンの花全体/カット

ジャスミンは、胃腸の酵素と相互作用してより良い栄養素の吸収を促進し、健康な腸機能を促進する抗酸化物質が豊富です。 また、腸内の善玉菌の増殖を促進する機能を果たし、有害な細菌を排除することがわかっています。

ジャスミンの鎮炎性は、消化不良、胃のけいれんを和らげ、炎症を和らげるのに役立ちます。

最近の研究では、ジャスミンの花が大腸菌、黄色ブドウ球菌、およびセレウス菌の増殖を阻害するのに効果的であることがわかりました。 これらの病原菌は、一般に「おなかの虫」として知られている多くの胃腸障害の原因であり、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。

逆に、ジャスミン (お茶として消費されるか、エッセンシャルオイルの形で使用される) は、神経系に鎮静作用を及ぼし、緊張した神経を和らげ、リラックスさせます。 多くのハーブと同様に、必要に応じて神経系をアップロギュレートまたはダウンレギュレートすることができる適応性を持っているようです。 このハーブに含まれる鎮静化合物は、安らかな睡眠を促進し、不眠症の睡眠を誘発し、不規則または不規則な睡眠パターンを調節するのに役立つことがわかっています。

「European Journal of Applied Physiology」に掲載された研究では、ジャスミンの匂いだけが自律神経活動と気分状態の両方に鎮静作用を及ぼすことがわかりました。 研究者たちは、ジャスミンを (ラベンダーと一緒に) 吸入することで心拍数を減らし、落ち着きとリラックス感をもたらし、参加者がより簡単に眠りにつくのに役立つことを発見しました。