準備
集中力
効力
使いやすさ
1.マカ抽出物は、通常、マカの根をアルコールまたは別の溶媒に浸してその活性化合物を抽出することによって作られる。 次いで、得られた液体を強力な抽出物に濃縮する。 一方、マカ粉末は、マカの根を乾燥させ、それを微細な粉末に粉砕することによって作られます。
2. Macaエキスはmacaの粉より集中します。 これは、マカ粉末と比較して所望の効果を達成するために必要なマカ抽出物の量が少ないことを意味する。
3.その濃度のために、マカ抽出物は、ホルモン調節やエネルギー強化などの望ましい健康上の利点を提供するのにより効果的かもしれません。 しかしながら、特定の有効性は、抽出プロセスおよび生成物の品質に基づいて変化し得る。
4.マカパウダーは通常、より用途が広く、さまざまなレシピや飲み物に取り入れるのが簡単です。 スムージー、オートミール、焼き菓子に加えたり、水や他の液体と混ぜたりすることができます。 液体であるマカ抽出物は、使用オプションが限られている可能性があり、正確な投与が必要です。
マカは長い間自然な媚薬として使用されており、男性と女性の両方で性機能と性欲を高めると考えられています。
いくつかの研究は、マカがほてり、寝汗、睡眠不足などの更年期症状を緩和する可能性があることを示唆しています。
これまでの研究は限られていますが、行われた研究のうち、2015年のある小規模な試験でも、わずか12週間でマカ粉末を摂取した場合の血圧とうつ病の改善が報告されました。 さらなる研究はこれらの発見を裏付けており、不安、うつ病、性機能障害の改善が報告されています。
マカには適応性があり、体がストレスに適応するのに役立ちます。 高品質のマカ根エキス粉末は、不安やうつ病の症状を軽減し、気分を良くし、精神的な明晰さを改善するのに役立ちます。
マカは、エネルギーレベルを高める能力で知られています。 それは疲労との戦いを助け、スタミナを改善することができ、アスリートや自然なエネルギーブーストを探している人の間で人気があります。 マカ抽出物は、そのエネルギー増強特性により、運動能力と持久力レベルを改善する可能性があります。 それはまた運動後の筋肉回復を助けるかもしれません。
ネイティブペルー人は、学校での子供たちの学習を改善するためにマカを使用すると言われています。 動物実験はまた、高齢者の脳機能と記憶を改善する能力をサポートしています。